“家和万事心”家庭心理服务项目第4期圆满举行

　　亲子情商课——各种各样的情绪
 

　　2018年10月27日下午三点，南京丽心理工作室联合栖霞区妇联，尧化街道吴边社区共同开展的“家和万事心”家庭心理服务项目第四期活动在栖霞区吴边社区居家养老中心观影室顺利举行。资深心理咨询师，儿童心理健康教育专家史钰老师以“各种各样的情绪”为主题，给大家带来了一场内容丰富的亲子情商课。

　　

 

　　讲座开始，史钰老师先用“抢椅子”的游戏活跃气氛，让大家更好地融入互动交流中。我们每个人都是有情绪和感受的，然而很多家长在生活中会习惯性的不允许孩子表达情绪。于是，史老师直接鼓励各位孩子上台，表达他们在刚才游戏中的感受。为了进一步让孩子们感受自己的情绪，史老师借助书籍，将颜色和情绪联结起来，并让孩子们挑选“开心”“害怕”“冷漠”等情绪进行表演，让大家猜是哪一种感受。经过这个环节，孩子们开始学会了感受自己的情绪。

　　

 

　　为了让所有孩子都参与进活动中，现场准备了水彩笔。每位孩子都挑选自己的喜欢的颜色，开始用图画表达情绪。在孩子们作画时，史老师开始带领家长回想他们与孩子相处时的教育方式和情绪表达。期间，不少家长坦诚地表达出当孩子不听话时，自己容易出现情绪失控，甚至用比较过激的行为表达情绪。史老师鼓励了所有敢于表达的家长，并提出所有人都难免会有情绪失控的情况，然而，过激的表达非但达不到良好的教育效果，还会破坏亲子关系。为了使家长能在教育孩子的过程中更好地控制情绪，史老师介绍了“与情绪做朋友七步骤”并就如何应对愤怒的情绪进行了实例讲解。

　　

 

　　随后，史老师进一步介绍了著名心理学家萨提亚女士的行为冰山理论，告诉大家外在的行为只是能够被观察到的一小部分活动，它反映了我们的应对方式和感受。同时，我们的观点、期待、渴望等是行为的基础。所以，我们要学会和情绪对话，并借此更好了解我们的内心，寻求最佳的解决方式。在现场，一位家长就在史老师的带领下进行了情绪对话练习，也给大家做了很好的示范。

　　

 

　　在孩子们完成自己的画作后，史老师再次邀请每位孩子上来分享。老师积极引导孩子们说出画中的哪些内容表达了某种特定的情绪，孩子们都能踊跃发言，对自己的图画作出精彩的解释。最后，本次讲座在欢声笑语中圆满结束。相信孩子们都在游戏中逐渐学会感受并表达自己的情绪；家长们更是学习了控制情绪实操方法，受益匪浅。会后，数位家长就具体的教育问题向史钰老师进行了咨询。

　　

 

　　教育话题已经成为每个中国家庭关注的焦点。家长学习正确、实用的教育方法对儿童的健康发展至关重要。南京丽心理工作室开展的“家和万事心”系列家庭服务项目，致力于解答家长心中的育儿疑惑，为每位家长提供免费与心理专家面对面交流的机会。
 

　　本次讲座是“亲子情商课”系列的开篇第一课，敬请期待下次课程“怎么说孩子才会听”。